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30歳からトライアルをはじめてどこまでいけるのか

身体のクセを取る | スポーツを上達するために

約1分

水がいろいろな容器に収まるように、柔らかくてクセのない身体では合理的な動きを身に着けやすいと考えています。
骨や関節を適切な位置にするためにも必要な要素です。

クセを取る方法として

  • 身体をほぐす
  • 身体を大きく動かす

が効果的だと考えています。

何かに熟達してくると動きは小さくなっていくので、腕や足を大きく振ったりしてクセを取ることが上達に不可欠と感じています。

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